Hallo ihr lieben,

damit ihr die Zeit vor dem Badezimmerspiegel weiterhin sinnvoll nutzt, gibt es für diese Woche ein Techniktraining.

Wir wollen unserem Körper beibringen, wo seine Balancelinie verläuft. Das Fühlen dieser  “Achse” macht den Unterschied zwischen einem Fußgänger und einem Tänzer aus.

Übt diese Aktion ganz langsam vor dem Spiegel, kontrolliert euch penibel über den optischen Abgleich im Spiegel, seht ihr die Achse über dem Fuß und dann noch wichtiger, fühlt ihr sie???

Falls ihr unterfordert seid, versucht es einmal mit geschlossenen Augen 😉

 

Mindstens 5 Rumbatitel hintereinander üben, nehmt dazu definitiv eine ganz langsame Musik.

Wer sich wackeln sieht oder gar umfällt weiß, da ist noch Luft nach oben 😉

 

Habt Spaß dabei, tut euerm Körper etwas Gutes und genießt eine schöne Musik dabei.

 

Das Technikvidoe findet ihr hier: https://youtu.be/LWHQQBl4iLY

 

Liebe Grüße

Rafael